【陽光家長學院】換種角度思考,事情的結果可能就不一樣
愛哭鼻子的小豆包
窗戶下正襟危坐著扎著兩個小辮子,戴著蝴蝶結的小姑娘。正在目不轉睛地看著外面的風景。她的神情是那樣的快活,橢圓形的紅撲撲的臉蛋上笑起來有一對小酒窩,更加增添了她的活潑可愛。一年前,她還是超級愛哭的小豆包何田田。
星光不問趕路人,歲月不負有心人
在尊重孩子,理解孩子,閱讀的基礎上,終于,曾經那位愛哭鼻子的小豆包,如今已變成那位遇事能站在別人的角度,能控制自己情緒,不驕不躁的陽光學子!
記得那是一個下雨的早上,隨著鈴聲響起,一(四)班的學生井然有序進教室。剪著櫻桃小丸子發型的王老師,微微笑著站在講臺上,好聽的帶有磁性的標準普通話傳來:“自我介紹的同學請上講臺。”
一位小女孩邁著輕快的步伐走上講臺,帶著南方口音軟噥細語開始介紹。
“大家好!我的名字叫何田田,爸爸姓何,媽媽姓田。所以我叫何田田。爸爸說:有一首詩《江南》,‘江南可采蓮,蓮葉何田田。’我的名字就這樣誕生了。希望同學們喜歡我,謝謝!”
就這樣,自我介紹在同學們的掌聲中告一段落。
等晚上放學回到家,何田田回到家的第一件事,就是把書包扔到餐桌上,跑到自己的臥室,砰的一聲把房門關上,響亮的哭聲驚天動地。
我趕緊放下手中的圍裙,大踏步走到她房間推開門進去。只見地上躺著外套,她頭趴在枕頭邊的角上,腳上的鞋子也沒有換。我無暇顧及這些,也坐在她旁邊,靜靜地陪著她。
等哭聲小點了,我輕言細語撫摸著她的頭問她:“寶貝,發生什么事情了,跟媽媽說一說。”
這時,她抬起滿是淚水的臉,撇撇委屈的嘴巴,什么也沒有說出來。眼淚又像斷了線的珍珠灑落一地,又開始號啕大哭起來。
“嗚嗚嗚,同學們都愛學我說話,說我是嬌滴滴的小奶娃,笑話我個子這么小,還拿走我的書,有人把我的鞋子也踩臟了,抽屜里的糖果也不見了,不知道被誰吃掉了……嗚嗚嗚!”
我聽著她的哭訴,知道她快發泄完了。我沉思著,好久沒有聽見她哭了,今天怎么像點了導火索一下子炸開了。
我回憶起上幼兒園時,她碰到一些事也總是比別的小朋友愛哭。
例如:剛上幼兒園時,忽然想媽媽了就喜歡坐在凳子上默默地哭。嘴里念叨著“媽媽你快點下班來接我呀!我想回家”;早上起來晚了,擔心幼兒園老師說她,就喜歡閉著嘴巴無聲地哭;她特別愛干凈,飯汁撒到衣服上喜歡嚶嚶的哭;字寫的不工整邊擦掉邊嘟囔著哭;比賽時跑步沒有跑贏也喜歡懊惱地啜泣;平時看繪本,看到感動之處也會流下激動的淚水……
可是,那個時候,在幼兒園老師和我們家長的共同努力引導下,孩子慢慢也告別了碰到事就哭的那趟列車了。今日怎么又像剛上幼兒園時的一幕重現呢?
我又陷入沉思,小孩子的世界充滿了童趣,同學們不經意的話,孩子竟是這樣在意。心里承受不了別人說自己的不好,控制不了自己的情緒。看來我真的應該好好思考,制定一個方案,把心理建設、情緒管理提上日程。我輕輕拍著她的背,哭聲漸漸地小了。
她慢慢地抬起頭,站起來,坐到我腿上,依偎在我懷里,用她那剛哭過,被淚水沖洗后,清亮的眼睛看著我說:“媽媽,我喜歡躺在你懷里看你的眼睛……我現在好點了,其實也沒有什么大不了的事。胡適爺爺的話,我怎么都忘記了呢?”
當她說到這里,我很寬慰。我和她爸爸經常教導她,睡覺前,閉著眼睛,
吾日三省吾身
想一想今天都做了什么
做的好的明天保持,做的不太好的明天改正
反省讓人聰明,每天進步一點點
此時,她也學會了反省。還有經??吹睦L本,閱讀也幫助到她,適時清楚表達自己的思想感情。哈哈哈,虛驚一場壓壓驚,給她時間慢慢消化吧 !
我拉她起來,來到書桌前坐下。我們一起對著書桌前方貼著的胡適名言,現在已經是我們倆的座右銘了。我們愉快地念起來:
有時他們罵得不中肯,我反替他們著急。有時他們罵得太過火了,反損罵者自己的人格,我更替他們不安。如果罵我而使罵者有益,便是我間接于他有恩了,我自然很情愿挨罵。
念完我們相視一笑。哈哈,什么也沒有發生。明天又是美好的一天。
成長袋
情緒ABC理論是由美國心理學家埃利斯創建的理論,強調改變認知,從而產生情感和行為的改變。埃利斯認為人的情緒不是由某一誘發事件本身引起的,而是由經歷這一事件的人對這一事件的解釋和評價引起的。當人們堅持某些不合理信念,長期處于不良情緒狀態中,最終導致情緒問題的產生。
因此,我們要改變的是我們對事件的看法,通俗的說就是換種角度思考,事情的結果可能就會一不一樣。
例如,當孩子期末考考了50分,不同的家長就會做出不同的認知反應。嚴格的家長第一反應可能更在乎不及格的分數,進而表現出批評的態度反饋給孩子,這樣容易使孩子產生自我否定的挫敗感;而寬容的家長則會首先肯定孩子50分的努力,鼓勵孩子:“至少你成功了一半了”;然后再教育孩子繼續努力爭取。這時候,家長就應該調整認知方向,盡管成績不理想,但至少孩子付出了50分的努力,就說明孩子內心沒有完全放棄考試,還是有想要好好學習的決心的,既然努力了就值得肯定。